Die Natur ist ein wundervoller Ort. Sie schenkt uns Kraft, ist eine wunderbare Inspirationsquelle und lebenswichtig für alle Tiere auf der Welt – einschließlich uns Menschen.
In unseren modernen Zeiten kann es passieren, dass unsere Naturverbundenheit manchmal etwas zu kurz kommt. Das passiert schnell, wenn man zum Beispiel in der Stadt lebt und von der Natur nicht viel mehr sieht als hin und wieder einbetonierte Bäume am Straßenrand oder Blumen in der Pflanzenabteilung im Supermarkt.
Heute stelle ich dir einige Methoden vor und möchte dir Inputs geben, um deine Naturverbundenheit zu stärken – ganz egal ob du mitten in der Stadt oder auf dem Land lebst.
Ideen für mehr Naturverbundenheit im Alltag
Naturverbundenheit bedeutet, das Schöne im Natürlichen zu sehen, Zeit draußen zu verbringen und zu schätzen, was uns die Natur alles bietet. Natürlich geht es auch um einen nachhaltigen und schonenden Umgang mit der Natur und ihren Ressourcen.
Pflanzen kennenlernen
Wenn du dich mit den Pflanzen um dich herum beschäftigst, stärkst du ganz automatisch deine Verbundenheit zur Natur. Versuche, das Grün nicht nur wahrzunehmen, sondern auch besser kennenzulernen. Was sind das für Bäume, die vor deinem Fenster stehen? Wofür werden gewisse Kräuter benutzt und welche Heilwirkungen haben sie? Auch über die Pflanzen, die du isst, gibt es eine Menge zu lernen. Wo und wie wachsen sie? Wann sind sie in Saison und wofür sind sie besonders geeignet?
Du kannst beispielsweise ein Nature Journal führen, in dem du deine Erkenntnisse über die Natur festhältst und wo du nachlesen kannst, wenn du etwas vergessen hast.
Tiere kennenlernen
Aber nicht nur Pflanzen sind ein Teil der Natur. Auch die Tiere gehören dazu und es gibt einiges, das du über sie lernen kannst. Was sind ihre Routinen und Gewohnheiten, wie verhalten sie sich im Verlaufe des Jahres und wo leben sie? Wie unterscheide ich Vögel an ihrem Ruf und wann sind welche Tiere im Wald anzutreffen?
Vergiss dabei die kleinen Tierchen nicht. Die Natur hat eine erschreckend riesige Menge an unterschiedlichen Tieren hervorgebracht und einige sind so klein, dass wir sie noch nicht einmal sehen. Versuche, dich auch mit den kleinen Tierchen zu beschäftigen – und zwar mehr als nur mit einer kleinen Randnotiz à la „Ihhh, was ist das?! Hau ab!“
Sich aktiv Zeit für die Natur nehmen
Vor allem wenn du irgendwo lebst, wo es nicht sonderlich viel Grün um dich herum gibt, tut es gut, sich auf die Suche nach der Natur zu machen. Besuche zum Beispiel einen botanischen Garten oder mache einen Spaziergang im Wald. Auch ein Ausflug in die Berge oder aufs Land ist eine gute Idee.
Wenn du aber gerade nur wenig Zeit einplanen kannst und umzingelt von Beton bist, kannst du im Alltag auf Naturjagd gehen. Achte auf jeden Baum, jedes Stück Wiese und jede Ranke, die an einer Hausecke hochwächst. Schau den Tauben zu und nimm wahr, wie sich das Wetter anfühlt.
Sich nach der Natur richten
Wenn du dein Leben nach der Natur richten möchtest, kannst du darauf achten, dass du saisonal kochst und isst. Informiere dich darüber, welche Lebensmittel wann in Saison sind und achte darauf, dass dein Essen aus der Region kommt.
Du kannst dich auch an der Sonne orientieren. Das bedeutet, dass du aufstehst, wenn sie aufgeht und dich in eine gemütliche Abendstimmung versetzt, wenn sie wieder untergeht.
Rhythmen und Veränderungen bewusst wahrnehmen
Dass sich die Erde bewegt, weißt du ja. Aber weißt du auch, wie sich der Sternenhimmel im Verlaufe des Jahres verändert oder wie der Mond starke Auswirkungen auf unsere Erde hat? Alles hängt zusammen und beeinflusst sich gegenseitig. Die Natur ist wirklich unglaublich faszinierend.
Und sie ist ständig im Wandel. Im Verlaufe eines Jahres geht sie durch viele Stadien und zeigt sich immer wieder neu. Versuche, die Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen. Zelebriere die Wechsel und Dinge wie die Sonnenwende oder die Erntezeit.
Natur für deine Füße
Eine einfache und doch sehr wirkungsvolle Möglichkeit, um die Naturverbundenheit zu stärken, ist barfuß zu laufen. Mache einen Spaziergang und lasse deine Schuhe dafür daheim. Oder nimm sie in einer Tasche mit. So kannst du sie immer noch anziehen, wenn der Boden im Sommer plötzlich zu warm wird oder dir die Kieselsteine weh tun.
Es ist so wundervoll, barfuß durch eine Wiese oder durch Sand zu laufen. Aber es ist auch schön, über gröbere Untergründe zu laufen. Wenn du regelmäßig barfuß unterwegs bist, wird das immer einfacher und du eignest dir automatisch Hornhaut an.
Eine Alternative bieten auch Barfußschuhe. Da gibt es Modelle, die ganz schick sind.
Sich in Wetterbeobachtung üben
Klar, wir könnten einfach kurz in den Wetterbericht schauen und uns sagen lassen, wie das Wetter angeblich werden wird. Oder wir fangen an zu lernen, wie Wolken aussehen und was sie uns damit sagen wollen. Lerne, wie die Luft vor Regen riecht und wie der Himmel bei verschiedenen Wetterlagen aussieht. Achte darauf, wie sich Tiere vor gewissen Wetterumschwüngen verhalten und lerne, nur mittels deiner Sinne das Wetter vorherzusagen.
Hole die Natur zu dir nach Hause
Pflanzen beim Wachsen zuzusehen, ist eine spannende und schöne Sache. Lege einen Garten an und erlebe hautnah mit, wie die Natur deine Pflanzen größer werden lässt. Es ist wundervoll, wenn du deine eigenen Lebensmittel anpflanzen, verarbeiten und essen kannst.
Auch wenn du keinen Garten hast, gibt es noch immer die Möglichkeit, ein Hochbeet auf dem Balkon anzulegen oder einige Kräuter auf der Fensterbank wachsen zu lassen.
Auch mit Zimmerpflanzen oder Naturmaterialien holst du dir die Natur in deine eigenen vier Wände. Probiere einfach aus, was bei dir funktioniert.
Sich von der Natur inspirieren lassen
Die Natur ist unglaublich hübsch und immer wieder ziehe ich Inspiration aus ihr. Egal ob du Blümchen presst und damit bastelst, ob du mit Holz arbeitest oder einfach nur draußen zeichnest – die Kreativität kommt in der Natur auf jeden Fall nicht zu kurz. Es ist schließlich kein Geheimnis, dass ein einfacher Spaziergang schon manch kreative Blockade aufgelöst hat.
Was fällt dir sonst noch ein?
Diese Liste ist natürlich kein endgültiger Leitfaden. Es gibt noch zahlreiche andere Möglichkeiten, die Verbindung zur Natur zu stärken. Wenn du weitere gute Beispiele hast, kannst du sie gerne in die Kommentare schreiben.
Und nun wünsche ich dir einen wundervollen Tag oder Abend! Schön, dass du da bist. 💚🌿
P.S. Falls du nun so richtig in Stimmung für Natur bist, findest du hier vielleicht noch etwas Interessantes.
